Aan de slag

Wat doe je als het even niet goed gaat? Bijvoorbeeld omdat je in scheiding ligt, veel piekert of slecht slaapt. Een dagje vrij nemen kan niet altijd zomaar. Wat wel altijd kan is aan de slag gaan met de gratis online zelfhulpmodules van Mirro, die je op elk moment anoniem kunt doorlopen.

Kies uit deze online zelfhulpmodules

Alcohol gebruik
Bij het ouder worden is het goed om je bewust te zijn van je alcoholgebruik. Af en toe een glaasje is prima. Maar wanneer is het niet verantwoord?
Beter door een scheiding
Een scheiding verandert veel. De stabiliteit is weg. Je verliest je partner. Scheiden gaat gepaard met emoties, stress en regelwerk. Hiermee kun je leren omgaan.
Controle over gamen
Wat levert het gamen je op? Wat kost het je? Bewust kijken naar je gamegedrag kan je leren de controle te behouden. Zo blijft gamen leuk.
Omgaan met angst en paniek
Wat als je angst je soms meer in de greep houdt dan je zou willen? Krijg inzicht in je klachten en pak ze aan.
Omgaan met relatieproblemen
Ups en downs zijn normaal. Maar zit jouw relatie al een tijdje in een dip en vind je het lastig eruit te komen? Je kunt ermee aan de slag.
Werken en moeder zijn
Moeders die werken houden veel ballen in de lucht. Veel vrouwen zijn bovendien ook geneigd het anderen naar de zin te maken. Collega's op het werk, de partner en de kinderen. Overbelasting ligt op de loer.
Balans bij mantelzorgen
Gezond zorgen kun je leren! Als mantelzorger loop je een verhoogd risico op overbelasting. Behoud de balans.
Beter slapen
Goed slapen is helaas niet altijd vanzelfsprekend. Je kunt je slaapgedrag veranderen. Als je gedurende langere tijd moeite hebt met slapen dan is het goed de problemen aan te pakken.
Jong en depri
Eén op de vijf jongeren heeft wel eens een depressieve periode meegemaakt. Ben jij wel eens somber? Of zit je in een dipje?
Omgaan met depressie
Als je somber bent, heb je meestal nergens zin in. Zo kan een negatieve spiraal ontstaan. Leer wat je daaraan kunt doen.
Rouw verwerken
Rouw is een normale reactie op een verdrietige gebeurtenis in het leven. Vind steun en richting in je rouwproces.
Zorgen om geld
Maak jij je zorgen om je financiële situatie? Minder geldzorgen is een eerste stap om je financiën weer op orde te krijgen.
Beter door de overgang
De overgang zorgt voor veranderingen die effect hebben op je lichaam. En mogelijk ook op je psyche en je relaties. Wat moet je weten?
Chronische aandoening accepteren
Leef jij met een chronische aandoening of fysieke beperking? Soms kan het lastig zijn om te accepteren. Hoe ga jij ermee om?
Minder piekeren
Als je gedachten steeds terugkeren naar eenzelfde punt kan dat heel vervelend zijn. Leren hoe je minder piekert? Dat kan!
Omgaan met het nieuwe werken
Werkt het nieuwe werken vaak niet voor jou? Ga aan de slag met tips en oefeningen over tijd indelen en grenzen bewaken.
Voorkom burn-out
Stress hoort bij het leven en dus ook bij werken. Ervaar je langere tijd ongezonde stress? Voorkom een burn-out.
X

Mijnbedrijfszorg maakt gebruik van cookies. Gaat u hiermee akkoord?

Cookies maken onze website gebruiksvriendelijker. Met cookies verzamelen wij informatie om de inhoud van de website te personaliseren en statistieken om de website te verbeteren. Lees meer over ons cookiebeleid.

Ja, ik ga akkoord