Beter door de overgang 

De overgang zorgt voor veranderingen die effect hebben op je lichaam. En mogelijk ook op je psyche en je relaties. Wat moet je weten?

Online zelfhulp bij de overgang

1,2 miljoen vrouwen in Nederland zijn in de overgang. 80% van hen heeft last van overgangsverschijnselen zoals opvliegers en slecht slapen. Een op de drie heeft hier zo veel last van dat ze zich regelmatig ziek meldt. Elke vrouw ervaart de overgang anders, maar hoe zorg je dat je de regie houdt over deze fase in je leven? De online zelfhulpmodule van Mirro e-Health helpt hierbij en is er voor vrouwen net voor, tijdens of na de overgang. In deze module kun je zelfstandig en anoniem aan de slag met tips en oefeningen om op eigen kracht met de overgang aan de slag te gaan. Wat moet je weten? Wat kan je doen om hier zo goed mogelijk door heen te komen? Hoe kom je weer in balans? En zitten er ook positieve kanten aan de nieuwe levensfase waarin je terecht komt? 

De inhoud van deze module is ontwikkeld door Nicole Elshof, Care for Women specialiste en Petra Windmeijer, orthopedagoog en GGZ preventiespecialist, met betrokkenheid van ervaringsdeskundigen. Elke overgang is uniek in kleur, intensiteit, verloop, duur, betekenis en uitingsvorm. De mate van het hebben en/of ervaren van klachten verschilt per vrouw. Deze module gaat uit van deze visie.

Welke onderwerpen worden behandeld?

De volgende onderwerpen worden behandeld:

  • Herken de overgang
  • Mijn omgeving mijn overgang
  • Leefstijl en ontspanning
  • Wijzer door de overgang

Direct aan de slag 

Tot eind 2019 kun je gratis gebruikmaken van de zelfhulpmodule van Mirro.

 

Start direct met het aanmaken van een Mirro account en gebruik hierbij vouchercode 2051516olh1q.

 

Heb je al een account bij Mirro? Log dan direct in.

Vitaal op de werkvloer

Meer weten over vitaliteit?

Wie fit en vitaal is, werkt met meer plezier en energie. Dat is prettig voor je werkgever, maar ook zeker voor jou als werknemer. Wil je meer weten over andere mogelijkheden tot meer vitaliteit? Neem dan contact op met jouw HR afdeling.

X

Mijnbedrijfszorg maakt gebruik van cookies. Gaat u hiermee akkoord?

Cookies maken onze website gebruiksvriendelijker. Met cookies verzamelen wij informatie om de inhoud van de website te personaliseren en statistieken om de website te verbeteren. Lees meer over ons cookiebeleid.

Ja, ik ga akkoord