Beter door een scheiding

Een scheiding verandert veel. De stabiliteit is weg. Je verliest je partner. Scheiden gaat gepaard met emoties, stress en regelwerk. Hiermee kun je leren omgaan.   

Online zelfhulp voor mensen die (gaan) scheiden

Ga je (wellicht) scheiden? Lig je in scheiding of ben je gescheiden? De kans is groot dat je veel gevoelens van twijfels en stress kent of hebt gekend. Bij een scheiding spelen de emoties vaak hoog op en is er daarnaast nog een grote hoeveelheid regelwerk. Geef jezelf de tijd om bij je gevoelens stil te staan en ermee om te gaan. De online zelfhulpmodule van Mirro e-Health kan je daarbij helpen. Hiermee kun je zelfstandig en anoniem aan de slag. Je krijgt tips en oefeningen om te leren omgaan met de gevolgen van jouw echtscheiding en de emoties die je ervaart. En we geven informatie over twijfels, emoties en stress en indien gewenst over kinderen en ouderschap. 

De inhoud van deze module is ontwikkeld door Gerda de Boer, orthopedagoog en familiemediator en Mariƫt Hamer, communicatiedeskundige. Beide professionals die deskundig zijn op het gebied van scheiding. Bij het vormgeven van de inhoud van de module is gebruik gemaakt van actuele inzichten uit wetenschap en praktijk op het gebied van de ontwikkelingspsychologie, hechting, verliesverwerking, ouderschap na scheiding, partnerrelaties en conflicthantering.

Welke onderwerpen worden behandeld?

De volgende onderwerpen worden behandeld:

  • Twijfel: Wat is er voor en wat er tegen uit elkaar gaan? Als het besluit moet worden genomen om te gaan scheiden, draagt het duidelijk hebben van de motieven voor beide partners bij aan de acceptatie en verwerking van het verlies van de relatie.
  • Ex-partner: Het is belangrijk om je partnerrelatie zorgvuldig af te sluiten, om door te kunnen en om met vertrouwen in jezelf de toekomst in te gaan.
  • Omgaan met stress: Waarmee hangt de stress na je scheiding precies samen? Als je weet waar de emoties en stress vandaan komen, kun je ermee leren omgaan en de oorzaken aanpakken.
  • Kinderen en ouderschap: Je kunt er veel aan doen om te zorgen dat je kinderen aan de nieuwe omstandigheden wennen, leren omgaan met het verlies en weer een dagelijks ritme terugvinden. Je kunt als ouders als team blijven functioneren door voldoende overeenstemmende regels en rituelen.

Direct aan de slag 

Tot eind 2019 kun je gratis gebruikmaken van de zelfhulpmodule van Mirro.

 

Start direct met het aanmaken van een Mirro account en gebruik hierbij vouchercode 2051516olh1q.

 

Heb je al een account bij Mirro? Log dan direct in.

Vitaal op de werkvloer

Meer weten over vitaliteit?

Wie fit en vitaal is, werkt met meer plezier en energie. Dat is prettig voor je werkgever, maar ook zeker voor jou als werknemer. Wil je meer weten over andere mogelijkheden tot meer vitaliteit? Neem dan contact op met jouw HR afdeling.

X

Mijnbedrijfszorg maakt gebruik van cookies. Gaat u hiermee akkoord?

Cookies maken onze website gebruiksvriendelijker. Met cookies verzamelen wij informatie om de inhoud van de website te personaliseren en statistieken om de website te verbeteren. Lees meer over ons cookiebeleid.

Ja, ik ga akkoord