Workshop spitsuur op het werk en thuis voor werkende ouders

Gerichte support in levensfase waar carrièredruk en gezinsstress samenkomen

Burnout-klachten medewerkers pieken bij komst 1e kind t/m pubertijd (CBS 2025)
Leeftijd kind bepaalt mate hersteltijd van medewerkers (o.a. door opgebroken nachten)
Focus op meer regie, energie en balans
Sessie van 3 uur voor maximaal 12 deelnemers in het Nederlands of Engels

Wat doet het programma?

Werkende ouders met jonge kinderen navigeren dagelijks tussen onvoorspelbare gezinseisen en werkdruk. Vermoeidheid door opgebroken nachten, opvanguitval tijdens deadlines, de logistieke puzzel van school, sport en zwemles, én 's avonds inloggen om werk in te halen creëren het constante gevoel overal tekort te schieten. Dit leidt vaak tot lagere performance, verhoogd verzuimrisico en talent dat zich terugtrekt uit groeikansen. Deze workshop erkent deze realiteit en biedt geen theoretische adviezen, maar werkbare oplossingen.

Na deze workshop gaan deelnemers naar huis met:

Beter inzicht in hun eigen werk-gezinsbalans (via onze balanstest)
Top 20 spitsuur tips per ouderschapsfase
Loslaten van onrealistische verwachtingen die energie verspillen
Neuro-technieken om stress te verlagen en weerbaarheid te verhogen
Een persoonlijk actieplan zodat het morgen anders gaat

Voor wie?

Medewerkers met zwangerschapsverlof t/m kinderen in de pubertijd.

Wie verwijst?

De werkgever of bedrijfsarts bepaalt of een groep medewerkers gebaat is bij deze workshop.

Onze werkwijze

Interactieve sessies met ruimte voor klankborden en peer-learning
Balanstest om persoonlijke Werk & Gezin knelpunten in kaart te brengen
Individuele stress verbinden aan maatschappelijke trends voor perspectief en herkenning
Neuro-technieken voor verlagen van stress en meer weerbaarheid
Oplossingsgerichte aanpak: focus op wat morgen anders kan

Praktische zaken

Een interactieve workshop van 3 uur (of webinar van max 90 min) die direct aansluit bij de dagelijkse realiteit van werkende ouders. Geen theoretische verhalen, maar herkenbare situaties, data-gedreven inzichten en concrete tips die meteen toepasbaar zijn.